Die Pollensaison, die viele Menschen betrifft, kann zu unangenehmen Symptomen wie Niesen, tränenden Augen und Atembeschwerden führen. Dr. med. Yael Adler, eine Expertin für Allergien, erklärt, dass etwa 15-20% der Bevölkerung unter Heuschnupfen leiden. Die Pollensaison beginnt bereits im Februar mit Hasel und Erle und kann bis in den November andauern. Um die Symptome zu lindern, empfiehlt sie die Einnahme von Antihistaminika und die Verwendung von Kortison-Nasensprays. Für eine langfristige Lösung wird eine Immuntherapie empfohlen, die über drei bis fünf Jahre durchgeführt werden kann. Allergiker sollten auch ihren Alltag anpassen, indem sie beispielsweise morgens weniger Zeit im Freien verbringen und Kleidung, die Pollen sammeln kann, nicht ins Schlafzimmer bringen. Eine gesunde Ernährung mit Vitamin C, D, Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen kann ebenfalls das Immunsystem stärken und die Symptome lindern. Angesichts der zunehmenden Pollenbelastung durch Klimawandel und Luftverschmutzung ist es wichtig, proaktive Maßnahmen zu ergreifen.