गर्मी का प्रकोप बढ़ने के साथ, बाहर निकलना स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। इस दौरान खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स अपनाने की आवश्यकता है। सबसे पहले, गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए, चाहे प्यास लगे या न लगे। हल्के रंग और ढीले कपड़े पहनने से शरीर ठंडा रहता है। बाहर निकलने से पहले सिर और आंखों को ढकना चाहिए, जैसे कि सनग्लासेस और कॉटन का टुपट्टा। खाली पेट बाहर जाना भी खतरनाक हो सकता है, इसलिए कुछ हल्का खाना खाकर निकलना बेहतर है। अंत में, दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप से बचने की कोशिश करें, क्योंकि इस समय धूप सबसे तेज होती है। इन उपायों से आप गर्मी में सुरक्षित रह सकते हैं।